【健康】生活:老中医养生||像柴米油盐酱醋的人生中悟道理

点击↑关注:文艺青年绿源鲜生

万物蔬菜养生宝,饮食多样经您调。

白菜利尿解毒素,黄瓜减肥有成效。

萝卜消食开脾胃,蘑菇抑制癌细胞。

清热解毒马齿草,盐醋防毒消炎好。

韭菜温中开胃口,又能补肾暖膝腰。

夏吃丝瓜通脉络,芹菜能降血压高。

甘瓜良药降血糖,葱姜热汤治感冒。

花生能降胆固醇,生梨饭后化痰好。

木耳抗癌素中荤,莲藕除烦解酒妙。

鱼虾猪蹄补乳汁,鸡牛羊肝明目好。

山楂减肥除疝气,山药益肾降糖尿。

利肠通便食猪血,气短虚弱吃山药。

营养丰富胡萝卜,常吃身体不显老。

紫茄祛风通经络,禽蛋益智营养高。

常吃瓜籽美容颜,多食芝麻抗衰老。

柿子止咳润心肺,解酒醒酒有妙招。

健脾益气食葡萄,秋食悦色人不老。

辛辣蒜头杀病菌,抑制癌症猕猴桃。

海带预防白血病,去脂降压也很好。

赤豆解毒医疖疮,绿豆解暑降温妙。

老年便秘用芦荟,妇女美容不易老。

白菊明目又平肝,黄菊泡茶把热消。

高压低压荠菜花,眼底出血荠菜熬。

金针花蕾治黄痘,清新降火榆钱好。

萝卜化痰清胀气,瓜豆消肿又利尿。

红枣补气养心血,熬粥加枣皮肤好。

生津安神属乌梅,润肺乌发吃核桃。

香蕉通便解胃火,葱蒜解毒蚊不咬。

预防中风食紫菜,护脑血管土豆好。

湿疹瘙痒用花椒,常吃洋葱除病灶。

菠菜含铁补血药,预防贫血抗衰老。

枸杞全身都是宝,延年益寿离不了。

老年莫忘吃红薯,通便防癌有奇效。

清热解毒吃香椿,健脾理气效果好。

坚持常食西红柿,黑斑雀子自然消。

健身益体无花果,果叶药用价值高。

咽喉肿痛泡茶饮,痔疮脱肛熏洗好。

镇咳祛痰食冬瓜,水肿肾炎也治疗。

南瓜消炎补益气,养生祛病非常妙。

经常不断吃豆渣,预防癌症亦妙招。

养生三字经

清晨起,莫慌忙,

伸伸懒腰再起床。

床边坐,别着急,

半分钟后再站起。

温开水,喝半杯,

血脉通畅最宝贵。

大小便,要排空,

清肠排毒垃圾清。

吃早餐,很重要,

宜早更要营养好。

日出后,晨练宜,

空气新鲜利身体。

指梳头,干洗脸,

头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻,揉揉眼,

远离感冒和花眼。

齿常叩,舌常转,

生津开胃齿固坚。

保健穴,常按摩,

健身祛病好处多。

大步走,小步跑,

一天万步比较好。

循渐进,持之恒,

常年坚持必然灵。

戒吸烟,限喝酒,

心胸开阔不发愁。

午饭后,睡一觉,

自我调节减疲劳。

晚餐少,宜清淡,

有利健康和睡眠。

晚饭后,散散步,

身心放松舒睡眠。

睡觉前,泡泡脚,

按摩涌泉胜吃药。

重健康,在心理,

心理健康数第一。

有爱心,要牢记,

淡泊人生有意义。

葆青春,养天年,

合家幸福到永远。

中医养生,是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。闲来无事,背一背老中医的饮食顺口溜,从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品吧。

像柴米油盐酱醋的人生悟道理

自古开门七件事

柴米油盐酱醋茶

忠孝廉仁智礼义,难得一信

酸甜苦辣麻涩咸,每味十足

柴米油盐酱醋茶,但求一饱

喜怒哀乐狂痴愤,难逃一情

每个中国人,几乎都要跟柴米油盐酱醋茶打交道。它平平淡淡,是你生活里的一部分,平淡到你都不会太注意它。但它是你生命记忆里的一部分,抹也抹不去,变也变不了,朴实又亲切。

“民以食为天,食以味为先”,一个遮阴的地方、一间房子都是家。可以没有华丽的装修,家具也无需整整齐齐,但开门七件事,少了一件都不行。

“柴、米、油、盐、酱、醋、茶”,用味道记录中国人质朴的生活,更让每个中国人形成自己不一样的独特风味,生活有了它们,才有了滋味。

枯枝荆棘烂藤条

并入炉膛雍火苗

饭好菜香灰入瓮

暖身品茗伴闲聊

像柴一样燃烧自己,并且燃烧得越大越好,要让别人和你一接触就能够感受到你的能量,你的热情。

你无法燃起热情,最终只是一根木头,没有发挥出自己最大的价值。柴虽烧完,有火、有光、有热量,更能成就一番佳肴美味。燃烧了自己,实现了自己的使命,更赠予他人温暖。

因此做人热情很重要,一个人没有热情的人将无法影响别人,也不可能做成一件像样的事情。

持续地保持热情,给自己添“柴”加料,从生活的小细节里,增添乐趣。像一堆柴火,一直燃烧着。

生来就着淡黄袍

石臼舂开露玉膏

粒粒珍珠天赐予

煮来饭粥也为糕

米告诉我们,去帮助大家填饱肚子,能提供营养给大家,因此做人一定要对别人有实在的作用,没有实在的价值,任何人都不可能与你长期合作。

一个人能够有被利用的价值,才是你生存的根本,为此我们必须终身保持自己独特的实用价值。这种价值越是简单,往往越是无可替代,你就能够赢得更多人缘与机会。

米,朴实无华,却没有人能离得开它;反而正是因为这份平凡,米才更容易被大家接受,成为中国人必不可少的一份主食。

也许你觉得自己这一生注定碌碌无为,但也别忘了平凡才是生活里最大的实力。敢于认识生活本质,又实现自己价值的人,才是勇者。

果茎榨取去其渣

糟尽只余精和华

未及开坊香四溢

烹调烧炒一奇葩

油能润滑一切,因此做人要少一点磨擦,多一点润滑,这样做人做事你就能够让人喜欢你。带棱带角地为人处事,保护了自己的同时,也会意外地伤害到身边的人,即使我们是无心的。

有人说性格直爽就是真性情,但其实直爽的同时,用对方能接受的方式,游刃有余地表达出自己的想法,会让人觉得与你相处更舒服。不用担心听到假话,更不用担心你说出的真话太“伤人”。

但是油绝对不是让我们圆滑,而是要有原则的润滑,圆滑的人是不会讨人喜欢。

过于偏激、过于圆滑的人,都不好相处,一个太多锋利,一个缺少态度。而像油一样的润滑,是如太极般柔中有利的智慧。

取来海水入池坊

铁釜烧蒸装满筐

剔透水晶珠玉粒

调和五味菜飘香

如果这个世界没有盐,一切食物都无味,人长期没有盐的吸收就会变得有气无力。盐的强烈感官刺激,反而更让人离不开它。

因此做人要有点味,没有自己的性格和脾气,太过死板,让人恨不起来,也让人爱不起来,渐渐地也留不住身边的人。

幽默的人,你喜欢与他调侃人生;有责任心的人,你放心与他公事;爽朗的人,你信任他的感情;正直的人,你随时吸收他身上的正能量充实自己。

每个人都要有自己的态度,形形色色的人群中,这些独特的味道才让你与众不同。让人因为你的一个特点、一个态度,就记住你,甚至陪伴着你。

煮蒸豆豉去其糟

白面轻敷挂素绦

日浴夜淋终发酵

水盐调拌紫葡萄

酱的主要功能就是为别的东西来增色。论调味,它比不过盐;论不可缺性,它比不过米,但它也能登榜“开门七件事”,正是因为它低调,却能给其它食品增色。

因此做人也不能忘记随时给他人撒下阳光,给他人增添色彩。无论人前人后,哪怕做不到夸奖别人,也不去议论别人的缺点。

没有人喜欢“两面性”的态度,你以为背后说坏话可以拉拢一些“人缘”,但其实这是在暴露你的情商低。

想要有好的人缘,就要多为对方“增色”,一次肯定,一句简单的夸奖,也许对方会记一辈子,你也会收获好人缘。这种好人缘的光环,才是最大的福气。

长生殿上竞争传

老来齿衰嫌茶淡

无契之处谁相依

疾酢倍觉酸胜甜

醋对于人们来说是有非常多的好处的,它有独特的酸味,即可炒菜,又可凉拌。跟糖搭配就是酸酸甜甜;跟辣椒搭配又是酸酸辣辣;也可以单独成料,凉拌什么都有味。

俗话说:“技多不压身”,人的一生也该像醋一样,多学习各种知识。以一门专业站稳脚步,更要以多才多艺去丰富自己。别人也喜欢与懂得多的人共事,既轻松又全面。

虽说术业有专攻,但术业的边缘知识也应有所了解,它可以帮助我们从更宽地角度去认识术业,也可以有更高的层面去发展我们的术业。

清明谷雨采新芽

玉手轻挥逐彩霞

满篓清香心已醉

铁锅炒制卷成花

茶有味道,才吸引人们去品饮,人也要有味道,才能吸引别人的青睐。这种味道,就是一个人的品德。

“自强不息,厚德载物”,一个人评价你,不是看你说了什么,而是看你做了什么。只有自强不息,才能完成一个灵魂思考的使命,才能实现自己的价值。

要有才,更要施德。把经历形成自己的味道,更能容纳万物之味,以品德行走于世,立足于人。像茶一样深厚又内涵,更愿意与人一起分享这份沉淀的美味。

品行好的人,就自带光芒,吸引着别人,又照亮着别人,给人带来满满的正能量。

柴米油盐酱醋茶,样样都是人生。为人处世,也该如同柴米油盐酱醋茶一般,懂得像柴一样热情、像米一样实用、像油一样润滑、像盐一样有味、像酱一样增色、像醋一样多能、像茶一样有味。

为人处事、德才独立的智慧,书本说得再详细,也未必所有人都能读懂。越深的智慧,往往越藏在生活的每一个小细节里。

只差一位有心人,去体会、去领悟。当你感恩生活平凡却不失趣时,生活也会把藏起来的智慧展示在你面前,赠予你最美好的礼物。

-编辑作者-

绿源鲜生:英文名,Jake,来自贵州爽爽贵阳之乡,

一个热爱生活、健康、教育、文字、音乐,

写作,旅行、读书的文艺男青年,毕业于

贵州贵阳计算机网络专业,从事互联网

以及新媒体运营。

-电台-

喜马拉雅综合频道:绿源鲜生

-轻文艺 慢时光-

|文艺男装|书画茶艺| 好书推荐

-其他同步平台-

新浪微博 | 微信公众号| 微信视频号

抖音 | 快手 | 美拍 | 微视 |

-商务合作(非诚勿扰)-

微信号 : dengyuangui582449906

QQ号:2604134358

为您推荐

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注